Silver Me
Movimento • Recuperação • Envelhecimento Saudável
about
Silver Me é um projecto editorial dedicado ao movimento, recuperação e envelhecimento saudável após os 45 anos.
Por Jean Pierre de Oliveira.
Categoria: Movimento
Explicar que movimento não é exercício para queimar calorias, mas uma capacidade biológica fundamental para autonomia, saúde e longevidade.
-
Seja flexível, seja forte, seja saudável, independentemente da idade – esta é a promessa que o yoga nos oferece.
-
Os benefícios do fitboxing para adultos acima dos 40 ou 50 anos são particularmente significativos.
-
Quando chegamos aos 50 anos, praticar desporto não é apenas uma atividade física, mas sim uma forma de melhorar a nossa saúde e bem-estar.
-
Além de ser uma forma acessível e conveniente de exercício, caminhar regularmente traz uma série de benefícios para o nosso corpo.
-
A Ponte 516, sem dúvida o ponto alto da experiência. A sensação de estar suspenso nas alturas é real.
-
Sim, praticar CrossFit após os 50 anos é possível